Όταν το φαγητό γίνεται πρόβλημα

Κάθε πρόβλημα είναι μοναδικό αλλά οι διατροφικές διαταραχές έχουν προειδοποιητικά σημάδια. Παρόλο που πολλοί από εμάς μπορεί να αντιμετωπίζουμε περιστασιακά ασυνήθιστη συμπεριφορά, αισθήματα ή σκέψεις σχετικά με το φαγητό, η συσσώρευση πολλών από τα παρακάτω συμπτώματα μπορεί να είναι σημάδι διατροφικής διαταραχής.

Πρέπει να δώσετε προσοχή στα προειδοποιητικά σημάδια:

• Φόβος ότι αν ξεκινήσετε να τρώτε δεν πρόκειται να σταματήσετε

• Κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ πριν από μια κοινωνική συνάθροιση για φαγητό

• Eμετός μετά τα γεύματα

• Συνεχής δίαιτα χαμηλών θερμίδων ή/και πολύ έντονη δίαιτα

• Έντονη γυμναστική με πολύ αυστηρούς ‘κανόνες γυμναστικής’

• Διατήρηση χαμηλού βάρους για τόνωση της αυτοεκτίμησης

• Αδιάκοπη σκέψη ή συζήτηση γύρω από το φαγητό

• Παντελής άρνηση συζήτησης για θέματα φαγητού

• Χρησιμοποίηση φαγητού για κάλυψη του θυμού, της μοναξιάς ή αισθημάτων απόρριψης

Αν έχετε κάποια ανησυχία σχετικά με τις διατροφικές σας συνήθειες ή συμπεριφορές, ανεξαρτήτως αν πρόκειται για εσάς, για ένα συγγενικό σας πρόσωπο ή ένα φίλο σας, πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια το νωρίτερο δυνατόν, πριν προχωρήσουν τα συμπτώματα σε σοβαρές διατροφικές διαταραχές. Ο γιατρός ή ο διατροφολόγος μπορούν να σας βοηθήσουν να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για τις διατροφικές σας διαταραχές όπως επίσης και μέτρα αντιμετώπισής τους.

Πηγή