Ευτυχώς για μένα αυτή τη φορά ήταν 'ελαφρύ' το shock! Για σας; A! δε θέλω ντροπές... Άντε καλά, μη μου πείτε... απλά επιλέξτε μια από τις απαντήσεις στο φλέγον ερώτημα αυτού του μήνα!
Μη μου στενοχωριέστε όμως, αφού την εορταστική περίοδο περνάμε πολλές στιγμές σε κάποιο γιορτινό τραπέζι γεμάτο από λιχουδιές που μας προκαλούν να τις γευτούμε, άρα είναι πολύ εύκολο να παρασυρθούμε! Άλλωστε είναι και αγένεια να αρνηθούμε, δε συμφωνείτε; :-)
Τα παραστρατήματα των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς συνδυαστικά με τις ονομαστικές γιορτές που έπρεπε να δώσουμε το παρόν με ένα ποτό παραπάνω, έναν ακόμη κουραμπιέ, τα μελομακάρονα αλλά και η βασιλόπιτα με την αναζήτηση του τυχερού φλουριού άφησαν τα 'ίχνη' τους πάνω μας.
Από σήμερα λοιπόν δίαιτα! Πρέπει να επιστρέψουμε στους ρυθμούς μας προσέχοντας τη διατροφή μας ώστε να επανέλθουμε ελαφρύτεροι δίχως γιορτινά φουσκώματα!
Να προσέξουμε λοιπόν:
- να κάνουμε μικρά και συχνά γεύματα
- να καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά
- να πίνουμε νερό
- να περπατάμε αρκετά
- να αντιστεκόμαστε στους γλυκούς πειρασμούς
Να θυμάστε πάντα ότι δεν χρειάζεται κόπος αλλά τρόπος και υπομονή!